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Meta

Essencial saber aonde quer chegar. Imponha metas atingíveis.

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Treino

Como atingir suas metas sem fazer corretamente seus treinos?

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Nutrição

Alimentação saudável e atividade física caminham de mãos dadas.

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Nossa equipe está aqui para ajudar você a manter o foco!

Sobre nós
Nosso objetivo é fornecer um ambiente limpo, seguro e acolhedor para todos, equipamentos, comodidades e suporte junto com nossa equipe amigável e experiente sempre que você precisar.
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Equipamento
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Planejamento
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Resultado
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Defina Sua Meta

O que nós oferecemos
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Emagrecer

Baixar a gordura para níveis considerados saudáveis ou atléticos.
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Ganhar Massa

Ganho de massa muscular com consequente perda de gordura. Ficar “grande”.
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Definir Músculos

Diminuir a gordura para que os músculos que estão abaixo da pele apareçam.
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Funcional

Melhora do condicionamento físico como um todo. Melhorando a qualidade de vida.

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Calculadora
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.
180
80
Índice de massa corporal 
IMCESTADO DE PESO
Abaixo de 18,5Abaixo do peso
18,5 - 24,9Saudável
25,0 - 29,9Excesso de peso
30,0 - e acimaObeso
Taxa metabólica BMR / índice de massa corporal IMC

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